出现心跳骤停时，一般人的最佳抢救时间为4~6分钟，如果在4分钟之内得不到抢救，常引起不可逆的脑损伤或死亡，患者随即进入生物学死亡阶段，生还希望极为渺茫。而这段时间正是黄金抢救时间。
4分钟黄金抢救期，你该做什么？
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一、“三呼”
“三呼”指的是三个动作，用来判断患者的情况，以及启动急救系统和寻求帮助，即呼唤，呼吸和呼救。
当发现身边有人突然倒地，首先通过触摸大动脉是否有搏动，如颈内动脉或股动脉，快速判断心跳是否停止，并检查有无意识和呼吸。
1、呼唤：呼唤患者，看有无反应，注意重呼轻拍；
2、呼吸：同时俯下身去，用我们的面颊部感知患者口鼻处有没有气流，观察患者胸廓有无起伏判断呼吸是否停止消失或者患者是否呼吸呈叹气样短而慢；
3、呼救：如果患者真的没有呼吸，那么就应该在第一时间启动急救系统或者寻求帮助，请人或者自己拨打“120”急救电话。
二、按压
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注意了三个点和两个度，就能保证按压质量。
1、三个点分别是按压点、着力点和用力点。
按压点：是患者两乳头中点；
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着力点：是施救者双手交叉后双手掌根部；
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用力点：是施救者两肩中点双臂垂直地面靠身体重力施力。
这样才会按压有力省劲！
2、两个度是按压速度和深度。
速度：频率100－120次／分钟，大概就是一秒两次按压的频率；
深度：为了保证有效的按压，患者每次按压胸骨下降深度5－6cm。
这样按压才会抢救高效！
同时注意患者按压后胸廓的充分回弹以及最大限度地减少中断。
三、通气
按压三十次后需要进行人工通气，通气包括开放气道和人工呼吸。
1、开放气道：施救者一只手按住患者额头，另一只手抬起患者下颌，仰头抬颌，充分清理分泌物及假牙开放气道。
接下来可以进行口对口人工呼吸。
2、人工呼吸：由施救者深吸一口气，一只手捏紧患者鼻翼，另一只手充分抬起下颌，施救者的口完全包住患者口腔用力吹气，吹气时间1秒左右，通气的同时观察患者胸廓是否起伏，以判断人工呼吸是否有效。实施两次人工通气后，按照每30次心脏按压2次人工呼吸比例持续进行心肺复苏，尽量减少中断，直到有人替换或者急救车赶到现场。
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虽然急救不能代替专业的救护，但是在紧急的情况下，却能为生命赢得宝贵的黄金时间。为了你要守护的人好好学起来吧！
湖南医聊特约作者：湖南泰和医院 尹帅
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